Senin, 13 November 2017

November 13, 2017


Pokervqq - Hazelnut cukup kecil, tapi sebenarnya mengandung banyak nutrisi yang memberi manfaat kesehatan. Mereka mengandung kadar serat, vitamin, protein moderat dan lemak dan karbohidrat yang tinggi.

Hazelnut datang dalam berbagai varietas yang memiliki nama yang mencakup noisettes, haselstrauch, haselnuss, hazel Eropa, corylus heterophylla, avellano, avellana dan aveliera. Hazelnut biasanya digunakan dalam resep, makanan dan makanan ringan yang dipanggang. Juga dikenal sebagai kacang cobnut atau filbert menurut spesies. Hazelnut berasal dari genus Corylus avellana.

Negara-negara seperti Italia, Yunani, Turki dan Georgia adalah pusat produksi hazelnut. Dewan Hazelnut mengklaim bahwa hazelnut adalah makanan yang sangat baik dalam makanan sehari-hari.

Komponen Hazelnut dan Manfaat Kesehatan

Vitamin
Kacang ini mengandung vitamin B1, b2 dan b12 tingkat tinggi. Dalam jumlah yang tepat, vitamin ini membantu mempertahankan ritme jantung normal, fungsi syaraf dan produksi sel darah merah. Vitamin B juga membantu metabolisme protein, karbohidrat dan lemak yang efisien. Sejumlah hazelnut bisa memberi tubuh energi yang dibutuhkannya untuk bertahan sehari.

Hazelnut juga kaya vitamin E. Sebenarnya, satu porsi kecil sehari memberikan 20 persen asupan vitamin E setiap hari. Ini berarti tubuh mendapat jumlah antioksidan yang tepat yang membantu menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Tubuh tidak menghasilkan vitamin E secara alami. Dengan ini, hazelnut adalah sumber yang bagus untuk menyediakan vitamin ini.

Selain itu, hazelnut kaya akan vitamin K yang membantu menormalkan pembekuan darah. Ini berarti hazelnut dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghentikan pendarahan yang berlebihan selama cedera. Vitamin K juga bekerja secara sinergis dengan nutrisi lain untuk kesehatan tulang. Inilah mengapa hazelnut sangat bagus untuk mengobati osteoporosis.

Lemak bagus
Untuk setiap ons hazelnut, ada sekitar 13 gram lemak tak jenuh tunggal. Lemak yang baik ini membantu mengurangi kolesterol jahat. Akibatnya, arteri lebih sehat dan kuat, dan itu berarti jantung lebih sehat.

Protein
Satu ons hazelnut sudah cukup untuk menyediakan tubuh dengan lima gram protein. Ini bagus sebagai sumber sekunder macronutrients berharga yang dapat membantu membangun otot tanpa lemak. Protein meningkatkan kekuatan tubuh, dan hazelnut adalah sumbernya yang paling lezat.

Sodium Rendah dan Kolesterol
Hazelnut memiliki tingkat kolesterol dan sodium yang relatif rendah yang sangat berbahaya bila dikonsumsi berlebihan dari waktu ke waktu. Mengonsumsi hazelnut sebagai alternatif untuk makanan ringan atau kacang-kacangan lainnya adalah cara terbaik untuk menyingkirkan komponen ini. Selain itu, orang tidak perlu khawatir mengumpulkan lemak dengan konsumsi hazelnut biasa. Inilah sebabnya mengapa ini adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin terus mengunyah tanpa menambah berat badan.

Mineral
Hazelnut juga mengandung kalsium dan magnesium dalam jumlah sehat yang membantu menormalkan metabolisme dan kesehatan tulang. Selain itu, hazelnut juga kaya akan tembaga yang melindungi tubuh terhadap kondisi seperti arthritis. Tembaga juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap aman dari segala penyakit menular.

Sejumlah hazelnut juga menyediakan pasokan mangan lengkap yang memenuhi kebutuhan harian tubuh. Mineral ini bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme makanan dan produksi energi sekaligus mengurangi kolesterol jahat.

Berat Badan
Orang yang ingin menurunkan berat badan harus mencoba mengunyah segenggam hazelnut dan bukan makanan berkalori tinggi. Ini karena hazelnut bisa membuat mereka merasa kenyang dengan cepat dan mengekang nafsu makannya.

Penyakit celiac
Agen Poker Online - Penderita penyakit celiac juga bisa diuntungkan dari hazelnut. Hal ini terutama karena bebas gluten. Orang dengan kondisi ini sangat sensitif terhadap banyak produk makanan. Dengan hazelnut, mereka akan bisa menikmati makan kacang tanpa kekhawatiran. Hazelnut adalah alternatif yang direkomendasikan untuk perambahan makanan bebas gluten dan gandum.

0 komentar:

Posting Komentar